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学院举办“创建你的支持圈”留学生心理健康讲座

发布时间:2022-07-18动态浏览次数:10

7月18日,我校心理健康教育与咨询中心的杨诗露老师为金沙1005官方app下载的留学生们开展了一场主题为“创建你的支持圈”的心理健康教育讲座,境内和境外留学生们积极参与。

讲座伊始,杨诗露老师引导留学生们一起参与焦虑评估测试,初步了解自己目前的焦虑等级。“没有焦虑才是最好的状态吗?”对此,杨老师给予了解答,适当的焦虑能够转化为促进个人表现的动力。通过适当调整,可以帮助自身达到更好的状态。接着,杨老师以“调整睡眠”为例,进行了分析。最后,杨老师带领大家进行了一场心理艺术疗愈游戏体验-创建你的支持圈。留学生们在线踊跃参与,静心思考生活中支持自己的人事物,挖掘正能量,为自己来一场心灵补给。

通过此次活动,希望留学生们能够提高心理自我调试能力,调整面临的焦虑问题,在学习和生活中有更好的表现。

(撰稿:范畅 编辑:万洺瑜 审核:汤美玲)